FAQ

Und danach?

Nach der gezielten Ermüdung und Anregung deiner Muskulatur folgt die wichtige Regeneration und Adaption. Auch hier ist auf eine erhöhte Wasserzufuhr zu achten. Zusätzlich empfehlen wir auf eine entsprechende Eiweißquelle zu achten. Hinzu ist den Muskeln eine ausreichende Ruhe zu gewähren, Bewegung ist immer gut, aber die Belastung und Intensität sollte entsprechend im Anschluss gering gehalten werden.

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